Diane Klein
Personal Trainer
Metodologia exclusiva focada em esculpir seu corpo com força e excelência.
Sobre a Treinadora
Equilibrando corpo e mente através do movimento!
Sou Diane Klein, Personal Trainer com bacharel em educação física. Minha missão é desenvolver físico funcional, forte e consequentemente mais estético, através de um trabalho estratégico, individualizado e baseado em constância.
Desenvolvo o trabalho com base em três pilares fundamentais: respiração, postura e qualidade na execução do exercício. Desse modo, procuro restabelecer a qualidade de vida, equilibrando corpo e mente.
Metodologia
As aulas são montadas e desenvolvidas conforme as necessidades, considerando algumas particularidades do aluno, como lesão, restrição de movimento ou um objetivo específico, como perda de peso, ganho de massa muscular, entre outros.
Inicialmente é realizada uma avaliação para identificar eventual fraqueza ou déficit muscular. A partir daí procura-se trabalhar no fortalecimento dessa musculatura para depois dar início ao treinamento em si.
O avanço no programa de treinamento é consequência da evolução de cada aluno, sempre em sincronia com os pilares que são a base do trabalho.
Planos e Serviços
- Treino 100% Personalizado
- Acompanhamento Contínuo
- Suporte Direto WhatsApp
- Planilha Estruturada
- Foco no seu Objetivo
- Ideal para quem já treina
- Bairros: Menino Deus, Cidade Baixa e Azenha
- Outros bairros: valores a combinar
- Correção ao vivo e motivação
- Análise de Composição Corporal
- Identificação de Déficits
- Direcionamento de Metas
Transforme seu corpo com o BBF
( Básico Bem Feito )
Perguntas Frequentes
Após a confirmação do pagamento, você responderá a um questionário detalhado sobre sua rotina, objetivos e histórico. Com essas informações, montarei um planejamento 100% personalizado para você acessar via aplicativo.
Os primeiros resultados na disposição e energia costumam aparecer nas primeiras semanas. Resultados estéticos visíveis e consolidados geralmente são notados entre 4 a 8 semanas, dependendo da sua adesão ao plano.
O treino é totalmente adaptado ao ambiente que você tem disponível. Se você treina em casa (com ou sem equipamentos) ou em uma academia completa, o planejamento será feito especificamente para essa realidade.
Você terá acesso direto ao meu WhatsApp para tirar dúvidas sobre a execução dos exercícios, alinhar a rotina ou pedir ajustes no treino. Estou aqui para garantir que você não se sinta perdido em nenhum momento.